新体操

過度な柔軟が身体に及ぼすリスク【無理に押すのは危険】

両足を椅子の上に乗せて前後開脚の柔軟をしたり、腰を思いきり反らせたりして子ども達は泣きながら柔軟している…そんな子どもの姿を見て、“これをしないといけないのか?”と思ったことありませんか?過度な柔軟はとても危険です。無理やり柔軟をすることが当たり前だと思わないで一番に身体を守ってください。
トレーニング

トレーニングの効果が出ない理由【なかなか身体に変化が現れない時】

トレーニングをしているのになかなか身体に効果が出てこない…そんなふうに感じていませんか?今回は、トレーニングの効果が出ない理由を解説していきます。せっかくトレーニングをしているんだから成果が欲しいですよね。そんな時はやり方を見直して見ましょう。
トレーニング

筋力トレーニングをする意義【運動嫌いな人、筋トレ初心者必見】

筋トレをやったほうがいいのは分かっているどそもそも運動好きじゃない、やり方がわからない!なんて思っていませんか?今回は、そんな筋トレ初心者の方へ向けてお伝えします。これで筋トレをするかしないかはあなた次第です。
新体操

オーバー・ザ・リミット「新体操の女王マムーンの軌跡」を見た感想

あなたは新体操を見たとこがありますか?リオ五輪金メダリスト、ロシア代表マムーンが金メダルを獲得するまでの道のりを迫ったドキュメンタリー映画オーバー・ザ・リミットの感想を元新体操日本代表選手が語ります。新体操の裏側が見れます。
トレーニング

トレーニングチューブの種類【タイプ別・メリットとデメリット】

トレーニングチューブの種類がありすぎて何を買ったら良いか迷っていませんか?今回は、トレーニングチューブの種類について、それぞれの目的や選び方についてご紹介します。自分にあったトレーニングチューブで効率よく鍛えましょう。
トレーニング

トレーニングチューブとは?【自宅トレーニングの必需品】

トレーニングチューブのメリットを知りたいですか?今回はトレーニングチューブの特徴と使用するメリットについてご紹介します。わざわざジムに行かなくても自宅で本格的にトレーニングを始めたい人必見です。
ピラティス

ピラティスとは?【効果やヨガとの違いについて】

ピラティスって何?ヨガとの違いは何?と疑問を持っていませんか?ピラティスについて、そしてヨガとピラティスの違いやれぞれの効果を紹介していきます。どちらをやろうか迷っている人必見です!
美容

【ダイエット必勝法】ダイエットを始める前の4つの準備

【本気で痩せたい】と思っていますか?ダイエットがなかなか続かない!という人に実践してほしい、ダイエットを始める前の4つの準備についてご紹介します。失敗しないダイエットはじめませんか?
美容

美しさを追求するメリット|美容は女性だけの問題じゃない話

あなたはキレイになりたいですか?今回は美しさを追求するメリット、“美容”ついて執筆します。そもそもキレイになるメリットって何か?疑問に感じた方は覗いてみてください 
新体操

新体操の魅力とは?【元新体操選手が思う新体操の魅力】

新体操ってどんなスポーツなのか知りたいですか?元新体操選手が思う新体操で身につくこと、魅力についてお伝えしていきます。子どもに新体操を習わせたいな、と思っている方必見です!
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